Kilka rad na jesienną chandrę!
Wielkimi krokami zbliża się zima, lecz za oknem jeszcze mamy chłodną, deszczową jesień. To właśnie ta pora powoduje, że uaktywnia się nasza chandra, z którą nie zawsze jest nam łatwo sobie poradzić. Nie sprzyja temu krótki dzień i coraz częstszy brak słońca. Częstymi stanami, które nam wówczas towarzyszą są melancholia, apatia, izolacja, przygnębienie, smutek, czy depresja. Nie jest dobrym rozwiązaniem, by wówczas być samemu.
Jesień to nie koniec świata ale dobrze mieć pod ręką kilka sprawdzonych pomysłów na jej chandrowe zasadzki. Po pierwsze, otocz się prawdziwymi przyjaciółmi. Nie musisz się spotykać codziennie po to tylko, żeby przesiedzieć z nimi kilka godzin bez większego sensu. Czasem wystarczy rzadziej ale przeżyć coś z naprawdę bliskimi – to daje moc. Po drugie, korzystaj z dobroci technologii. Telefon służy do dzwonienia, odbierania połączeń, sms-owania i mms-owania. Na pewno masz kogoś, kto zawsze odpowie, gdy się do niego odezwiesz i poratuje dobrym słowem, czy chwilą troski. Po trzecie, nie zapominaj o aktywności fizycznej. Dzięki niej można odzyskać i zachować jasność umysłu, lepsze samopoczucie i wyższy poziom endorfin. Ponadto, ruch pomaga zachować witalność i sprężystość ciała na dłużej. Po czwarte, zrób coś dla siebie. Lubisz popływać, poczytać dobrą książkę, pooglądać ciekawy film? To jest właśnie najlepszy czas na to. Po piąte, zrób coś dla innych. Nic tak nie wyrywa z depresji, jak zmiana punktu widzenia. Pomoc innym – nawet ta najdrobniejsza – pomaga przede wszystkim pomagającemu. W obecnej rzeczywistości każdy z nas ma wokół siebie mnóstwo tych, którzy potrzebują pomocy choćby na minimalnym poziomie. Po szóste, nie zapominaj o znajomych z daleka. Za pomocą popularnych programów w parę sekund możesz się połączyć z kimś z drugiego końca świata. A może już dawno się nie kontaktowaliście i warto by było to nadrobić jak najszybciej?
Po siódme, bądź z nami. Możesz dodawać zupełnie darmowe ogłoszenia, a już niebawem mamy dla Ciebie kilka nowych, ciekawych zmian na portalu. U nas znajdziesz swoją drugą połowę, dzięki której jesień i nawet cała zima, minie w przyśpieszonym i bardzo miłym tempie. Wszystko dla Ciebie!
1594 liczba wyświetleń, 2 dzisiaj
